5 công dụng cải thiện sức khỏe của nước lá đinh lăng
Từ lâu đã được dân gian lưu truyền là loại thức uống này mang đến rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể như: Vitamin B1, B2, Vitamin C, Lysine, Glucozit,… giúp chữa trị các tình trạng bệnh lý như sau:
Tăng cường sinh lực nhờ lá đinh lăng
Do trong lá đinh lăng có chứa nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể như: Cysteine, Lysine, Methionin,… Vì thế, nước lá đinh lăng được xem là một bài thuốc có thể giúp hồi phục sinh lực, tăng cường thể lực cũng như giảm stress, kích thích não bộ, chống sự mệt mỏi và buồn ngủ. Ngoài ra, loại nước trên cũng còn có thể giúp bạn hỗ trợ tráng dương, bổ thận và tăng cường sinh lực nhờ hoạt chất Saponin.
Loại lá này có tác dụng giúp lợi tiểu
Nước lá đinh lăng rất có hiệu quả trong việc kích thích lợi tiểu, vì do trong lá có Saponin Triterpen cùng với hơn 5 hợp chất polyacetylen,… Hơn nữa, nếu bạn sử dụng theo chế độ hợp lý còn giúp các chị em tăng nhẹ tình trạng co bóp tử cung và giảm thiểu được cơn đau ở cổ tử cung.
Giúp tăng tuyến sữa cho phụ nữ sau sinh
Có 2 công dụng quan trọng mà nước đinh lăng có thể giúp cho các chị em sau khi sinh chính là phục hồi sức khỏe và kích thích tăng tuyến sữa cho mẹ. Bởi vì trong lá đinh lăng có khả năng làm mát sữa, không những thế còn có những chất dinh dưỡng khác như: Phytosterol, Tanin, Fe, Mg,… giúp hồi phục sức khỏe, gia tăng tuyến sữa và còn làm giảm tình trạng tắc tia sữa.
Cải thiện tình trạng biếng ăn
Nhờ có khoảng trên dưới 20 loại Axit Amin khác nhau nênthức uống này có thể giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn nhanh chóng cũng như kích thích sự thèm ăn của cơ thể. Do đó khi bạn sử dụng một cách hợp lý sẽ có thể giúp cho bữa ăn trở nên ngon miệng hơn.
Uống nước lá đinh lăng giúp cải thiện giấc ngủ
Nhờ có những hoạt chất kèm với tác dụng làm ức chế men Monoamine Oxidase mà thức uống này rất có hiệu quả trong việc cải thiện giấc ngủ và xua tan được cảm giác mệt mỏi. Ngoài ra, đinh lăng còn có khả năng giúp an thần bởi chính mùi hương đặc biệt của loại lá này, mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Hướng dẫn chi tiết các bước nấu nước lá đinh lăng tại nhà
Cách nấu thức uống này cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần thực hiện đúng theo các bước sau là sẽ có được món nước vô cùng bổ dưỡng:
- ✦
Bước 1: Trước tiên, bạn phải chuẩn bị cho mình khoảng 200g lá đinh lăng.
- ✦
Bước 2: Rửa lá đinh lăng thật sạch với nước, sau đó cho vào ấm nước đã được đun sôi.
- ✦
Bước 3: Đậy nắp lại và chờ khoảng từ 10 – 15 phút rồi mới tiến hành lọc nước và lá đinh lăng ra riêng. Như vậy là bạn đã có ngay một cốc nước lá đinh lăng thơm ngon, chất lượng rồi đấy nhé!
Những điều cần lưu ý khi uống nước lá đinh lăng
Mặc dù việc uống nước lá đinh lăng là có lợi cho cơ thể, tuy nhiên bạn cũng cần phải lưu ý một vài điều như sau để tránh bị tác dụng phụ và tình trạng xấu không mong muốn:
- ✦
Không nên lạm dụng vì đinh lăng có chứa rất nhiều chất Saponin, là hợp chất sẽ gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi,… nếu sử dụng quá nhiều.
- ✦
Chỉ nên cho trẻ nhỏ tắm ngoài da, không nên cho bé uống loại nước này, vì các cơ quan bên trong cơ thể của trẻ chưa được hoàn thiện, nên rất dễ có khả năng bị ảnh hưởng đến tim mạch và ngộ độc.
- ✦
Phụ nữ đang mang thai cũng không được sử dụng loại thức uống này, bởi khả năng tăng co bóp tử cung và lợi tiểu sẽ làm ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.
>>>> Xem thêm:
- ✦
Trà hoa cúc kỷ tử: Công dụng và cách pha trà thơm ngon
- ✦
Lợi ích và cách sử dụng trà hoa mộc đúng chuẩn
- ✦
Trà hoa cúc có tác dụng gì? Cách sử dụng đúng cách
Trên đây là những công dụng và cách nấu nước lá đinh lăng tại nhà cực kỳ dễ dàng. Cleanipedia mong rằng bạn sẽ bỏ túi cho mình được những thông tin hữu ích này!
Tác giả: Team Cleanipedia
Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.